Conecte-se ao Seu Futuro: UCLA Explica Como Parar a Autossabotagem
Pesquisa da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) aponta que vemos nosso 'eu futuro' como um estranho, dificultando o planejamento e a tomada de decisões.
O professor Hal Hershfield, da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), lançou recentemente o livro "Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today". A obra, resultado de uma década de pes
Em palestras, o especialista compara a situação a um colega pedindo ajuda para uma mudança: geralmente, criamos desculpas para evitar o incômodo. Da mesma forma, evitamos o "eu futuro" quando suas nec
Hershfield também propõe "incentivos" comportamentais, como a criação de um sistema de "punição" com um amigo. Por exemplo, se uma meta (como evitar alimentos não saudáveis) não for cumprida, um valor